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クロクロとおくらかつぶし

お好みでポン酢をかけるとさらにおいしく仕上がります。

材料

  • (1人分)
  • ・「クロクロ」…1パック
  • ・おくら…4〜5本
  • ・かつお節…お好みの量

クロクロとオニオントマト

お好みで塩、レモン、オリーブオイルをかけるとさらにおいしく仕上がります。

材料

  • (1人分)
  • ・「クロクロ」…1パック
  • ・たまねぎ…お好みの量
  • ・トマト…お好みの量

クロクロバナナヨーグルト

朝食やおやつにもピッタリです!

材料

  • (1人分)
  • ・「クロクロ」…1パック
  • ・カスピ海ヨーグルト…150g
  • ・バナナ…1/2本
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