腸にはたくさんの腸内細菌が生息
しており、この様相を花畑(フローラ
のように例えて「腸内フローラ」と
呼ばれています。
「腸内フローラ」に生息する腸内細菌は、
有用な働きをする「善玉菌」と
悪影響をもたらす「悪玉菌」、
どちらでもない「日和見菌」に分類
されます。
※出典:光岡知足著「腸内細菌の話」より改変
また、食生活の乱れ・過度なストレス・運動不足などによっても減少するのです。