【通信販売】フジッコウェルネス倶楽部-もちもち十穀ご飯の素を使ったおいしいレシピ

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栄養バランス◎のアジアンランチ

材料（1人分）

雑穀ご飯（米２合、雑穀×２袋）	茶碗１杯
牛ひき肉	少々
たまねぎ（みじん切り）	1/4個
チリソース	大さじ1
ナンプラー	大さじ1
こしょう	少々

フライパンでたまねぎと牛ひき肉を炒める。
牛ひき肉に火が通ったら雑穀ごはんを加えて炒め、こしょう、チリソース、ナンプラーで味付けする。

サラダ菜や目玉焼きで彩り添えるインドネシアの焼きめしです！

豚ひき肉	50g
たまねぎ（みじん切り）	1/4個
レッドカレーペースト	大さじ1/2
酒	大さじ1
塩・こしょう	少々

※レッドカレーペーストは、豆板醤小さじ1とナンプラー大さじ１で代用できます。

豚ひき肉と酒、塩・こしょうをよく混ぜたら、たまねぎを加え、レッドカレーペーストで味をつける。
適当な大きさにまとめた1.に竹串を刺し、フライパンで約10分焼く。